O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano. Para alguns, significa festa e agitação; para outros, descanso e pausa na rotina. Independentemente da escolha, o feriado prolongado exige atenção especial com a saúde.
Segundo a médica nutróloga e endocrinologista Dra. Mariana Azevedo, é comum que nesta época surjam tentativas de alcançar o chamado “corpo de Carnaval” por meio de dietas restritivas e soluções rápidas. “Essas estratégias são insustentáveis e podem trazer prejuízos metabólicos. O verdadeiro bem-estar está na construção de hábitos consistentes ao longo do ano, e não em resultados imediatos para uma data específica”, explica.
O calor intenso, as longas horas em pé, o consumo de bebidas alcoólicas e as alterações no sono podem provocar desidratação, queda de imunidade e exaustão. “É possível aproveitar o feriado com equilíbrio. Hidratação adequada, alimentação regular, moderação no álcool e descanso são atitudes simples que fazem diferença”, orienta.
Para a especialista, o Carnaval deve ser vivido com consciência. “Seja na folia ou no descanso, o importante é chegar ao fim do período sentindo-se renovado. O autocuidado é a base para aproveitar qualquer momento com saúde”, conclui.
Fonte: O Imparcial
